Osäker balans, nedsatt syn – eller bara en stunds ouppmärksamhet på hala kakelplattor.

Oavsett orsak är badrummet och toaletten några av de ställen i hemmet där det verkligen lönar sig att tänka på säkerheten.

Därför guidar vi dig här genom ett antal enkla knep och bra hjälpmedel som kan göra din vardag tryggare och stabilare. Då kan du i lugn och ro koncentrera dig på att njuta av badet – även när du sjunger med i duschen.

Vi vill inte vara tråkmånsar, men ett fall i hemmet kan snabbt utvecklas från en obehaglig förskräckelse till något allvarligt. Fallolyckor är faktiskt en av de vanligaste orsakerna till allvarliga skador hos personer över 65 år som bor i eget hem. Och har man väl fallit en gång ökar risken för att det händer igen.

Därför är några av de viktigaste hjälpmedlen i hemmet just de som hjälper dig att hålla balansen – särskilt i badrummet och på toaletten.

1. Den största hjälpen: bra handtag där du behöver dem

Badrummets kaklade väggar ger sällan något att ta tag i om balansen sviker – eller när du ska sätta dig eller resa dig igen. Med solida stödhandtag kan du placera hjälpen exakt där du behöver den.

Vi rekommenderar vanligtvis stödhandtag:

• Vid toaletten
• I duschnischen
• Vid badkaret, om du har ett

Det viktigaste är att handtagen sitter naturligt för dig – inte för högt, inte för lågt och inte så långt bort att du måste sträcka dig efter dem.

Handtagen ska förstås också monteras korrekt och stadigt i väggen. Är du osäker kan det vara bra att be en yrkesperson om hjälp, så att du är säker på att de ger det stöd de ska.

2. En badpall eller duschstol ger ro att njuta av badet

En skön dusch kan mycket mer än att göra dig ren. Den kan lösa spänningar, ge ro i kroppen och klarhet i huvudet. Men det kräver att du känner dig trygg – och inte står där och spänner dig av rädsla för att halka.

En badpall eller duschstol är en enkel och effektiv lösning. När du kan sitta ner under duschen blir det lättare att slappna av och fokusera på badet – i stället för på balansen.

Valet av badpall eller duschstol beror bland annat på:

• Hur mycket plats du har i duschen
• Hur mycket stöd du behöver
• Om ni är flera som delar badrum

För mindre badrum är en hopfällbar badpall ofta en bra lösning. Behöver du extra stöd kan en duschstol med armstöd ge mer stabilitet och trygghet.

👉
Se alla badpallar och duschstolar här

Oavsett vilken lösning du väljer rekommenderar vi att du också har ett stödhandtag på väggen. Det gör det enklare och säkrare att sätta sig och resa sig igen.

Gott råd:
Se till att ha schampo, tvål och annat du behöver inom räckhåll, så att du slipper böja dig eller sträcka dig i onödan.

3. Stå stadigt – även när golvet är vått

Det är framför allt de hala kakelplattorna som gör badrummet till ett riskområde. Som tur är är det också något av det enklaste att göra något åt.

En halkfri badmatta eller självhäftande säkerhetsremsor kan ge markant bättre fotfäste – även när det finns vatten på golvet.

Badmattan är flexibel och kan flyttas efter behov. För vissa ger den extra trygghet, medan andra upplever att den mjuka ytan kan kännas mindre stabil.

Säkerhetsremsorna monteras direkt på golvet och blir sittande där du sätter dem. De ger en fastare känsla under fötterna och passar om du vill ha en permanent lösning.

I slutändan handlar det om vilken lösning du känner dig tryggast med i vardagen.

4. Toalettförhöjare – hjälp att sätta sig och resa sig

Toaletten är ett ställe där många upplever utmaningar med balansen – särskilt när man ska sätta sig ner eller resa sig upp igen. En toalettförhöjare höjer toalettstolen och ger en mer naturlig och ergonomisk sittställning som kräver mindre kraft och ger bättre stöd.

Det kan göra stor skillnad för dig som upplever:

• Nedsatt rörlighet
• Smärta i knän eller höfter
• Utmaningar med balansen

Toalettförhöjare finns i flera höjder och modeller – vissa med armstöd för extra stöd och trygghet. Rätt modell kan göra toaletten markant säkrare och bekvämare i vardagen.

👉
Se alla toalettförhöjare här

5. Badbräda och handtag till badkar – säkert in- och utstigande

Badkar kan vara en utmaning om balansen inte är vad den har varit. Det är framför allt in- och utstigningen som kan kännas osäker när man ska kliva över kanten och hitta fotfäste.

Med en badbräda till badkar kan du sätta dig säkert utan att först behöva kliva ner i badkaret. Det ger en lugnare och mer kontrollerad rörelse – och minskar risken för att halka.

Handtag till badkar ger extra stöd när du ska sätta dig, resa dig eller hålla balansen. De monteras vanligtvis utan borrning och kan enkelt anpassas till ditt badkar.

En kombination av badbräda och handtag kan vara en riktigt bra lösning om du vill behålla glädjen i badkaret – men med ökad trygghet.

👉
Se badbrädor och handtag till badkar här

Små förändringar kan göra stor skillnad

Ett säkert badrum handlar inte om att ändra hela hemmet – utan om att anpassa det efter din vardag. Med rätt handtag, halkskydd och stöd på rätt ställen kan du skapa mer trygghet utan att tumma på komforten.

Det finns ingen lösning som passar alla. Vissa behöver lite extra stöd, andra mer – och behovet kan förändras över tid. Det viktigaste är att lösningen passar dig och det sätt du använder ditt badrum på.

Är du osäker på vad som är den bästa lösningen i din situation är du alltid välkommen att kontakta oss. Du kan skriva till oss via chatten här på webbplatsen – eller skicka ett mejl till
info@seniorland.se.
Vi hjälper gärna till med personlig och ärlig rådgivning.